凉茶令你清凉一“夏”

    凉茶不能当水喝

    广州中医界多位医师都不约而同表示，由于当今城市中人普遍属于“阳虚”的体质，不宜再把凉茶当水饮；香港中国医学研究所所长李甯汉也表示凉茶虽有去热消滞的功效，但不宜长期过量饮用。中山大学附属第一医院授秦鉴说,如果将凉茶当水饮，体质将进一步下降。 香港中国医学研究所所长李甯汉称凉茶虽有去热消滞功效，但饮用时要适可而止，否则会出现频尿，脚软等问题.。他又指凉茶虽可防治一般的健康小问题但不适宜长期或者过量饮用，贫血、寒凉及体质虚弱者更不宜饮用，身体不适仍应求医。

    不同体质饮用凉茶有禁忌

    体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

    风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

    经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。

    孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

    老人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。